Felicitaciones por el aniversario del natalicio del imam Rida (P), el octavo imam de los musulmanes chiítas.

¿Cómo se pueden controlar los 'malos susurros' o 'waswas' en el momento del rezo o adoración?

Se debe intentar proponerse efectuar ejercicios mentales de control del pensamiento de la siguiente forma: antes de las oraciones tomarse algunos minutos para intentar poner la mente en blanco, para luego darle una orden de "Inicio" a una secuencia de pensamientos "positivos" que les hayan sucedido, prolongándolo por tan sólo algunos breves minutos para finalizar dandole otra orden al cerebro de "Detenerse". Y luego, hacer la misma secuencia pero esta vez con pensamientos "negativos", y para finalizar repetir el mismo ejercicio pero esta vez con pensamientos "neutrales", alguna simple rutina diaria, respetando el orden sugerido. Poniendo mucha atención durante los ejercicios mentales en los "clicks" de ordenes de "Inicio" y de "Detenerse". Luego con calma volcarse a las plegarias correspondientes con completa concentración y presencia del corazón.

Efectuar este ejercicio varias veces al día y luego de un período corto aplicar la misma dinámica de ejercicio mental en los momentos del rezo en el que ocurran los eventos de waswas, con la diferencia que en lugar de traer a su mente pensamientos positivos, negativos y neutrales deben poner en su lugar pensamientos sobre la intención de tu corazón en el rezo, el significado de las frases pronunciadas durante el mismo, y/o imágenes de la grafía en árabe del nombre de Dios (الله). Repetir estos ejercicios hasta lograr tener un completo dominio de los malos susurros durante los actos de adoración.

Cabe destacar que todo lo anterior debe ser aplicado gradualmente y sin estres. Se trata de intentar efectuar una reprogramación controlada de los pensamientos.
Espero mi humilde sugerencia les sea de utilidad inshaAllah.

"Y Allah es el que sabe más"

su servidor,

Sheij, Jalil Sahurie
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